تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
صفحه نخست            تماس با مدیر            پست الکترونیک           RSS            ATOM
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده وبلاگ
نویسندگان




داغ‌ترین مطالب هفته
شاخه‌های برتر
خانواده زومجی

عضویت در خبرنامه



لینک منبع

مطلب بهترین بازی های اندروید رایگان تیر 1397 در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 10 مرداد 1397


راه‌های پیشگیری از دو سرطان شایع زنان

خبرگزاری آریا –
علائم سرطان رحم
سرطان پستان و سرطان دهانه رحم از شایع‌ترین سرطان‌های زنان ایران در سنین باروری هستند
: شایع‌ترین سرطان‌های زنانه در ایران کدامند؟
سرطان پستان و سرطان دهانه رحم از شایع‌ترین سرطان‌های زنان ایران در سنین باروری هستند که در صورت تشخیص دیررس، آمار مرگ و میر بالایی را به دنبال خواهند داشت. اگر این دو بیماری به‌موقع تحت درمان قرار نگیرند با خطر متاستاز دوردست (گسترش سلول‌های سرطانی به بافت‌های دیگر) همراه هستند. راه نجات از متاستاز باوجود شیمی‌درمانی و پرتودرمانی بسیار دشوار است، اما اگر زنان از لحاظ سلامت، پیگیر بررسی‌ها و معاینات دوره‌ای رحم و پستان خود باشند، هرگز با موارد ناشناخته سرطان و متاستاز و پخش دوردست آن در بدن مواجه نخواهند شد.
: آیا سرطان پستان فقط در افراد با سابقه ژنتیکی و خانوادگی اتفاق می‌افتد؟
نه، برخلاف تصور عموم که فکر می‌کنند فقط در صورت وجود سابقه ژنتیکی سرطان پستان باید دنبال رد پای این بیماری باشیم، امروزه نمونه‌هایی از سرطان پستان در خانم‌هایی دیده می‌شود که اصلا سابقه فامیلی سرطان را در پیشینه خانوادگی خود ذکر نمی‌کنند. این موضوع زنگ خطر برای تمام خانم‌ها و نشان‌دهنده اهمیت معاینات دوره‌ای پستان توسط متخصص زنان یا جراح عمومی ‌‌است.
: معاینه پستان از چه سنی باید آغاز شود و تا چه سنی ادامه پیدا کند؟
این معاینات باید بعد از بلوغ با تکمیل رشد طبیعی پستان توسط خود فرد آغاز شوند، اما زمانی که پستان به تازگی جوانه زده و خیلی کوچک است، نیازی به معاینه وجود ندارد. در صورت برخورد به برجستگی یا مورد مشکوک در معاینه خانگی، فرد باید صرف‌نظر از سن خود حتما برای انجام سونوگرافی به پزشک مراجعه کند.
برای آغاز معاینه با سونوگرافی محدودیت سنی وجود ندارد، اما ماموگرافی باید بعد از 40 سالگی آغاز شود زیرا تا قبل از این سن، بافت پستان سفت است و تشخیص با این روش با مشکل مواجه می‌شود. تا 65 سالگی نیز باید سالیانه 1 بار ماموگرافی را تکرار کرد.
: معاینه خانگی پستان چگونه و چه زمانی باید انجام شود؟
خانم‌ها بهتر است بلافاصله بعد از اتمام عادت ماهانه، پستان‌های خود را در حمام معاینه کنند. برای این منظور باید یک دست را پشت سر به حالت کشیده قرار داد و با دست دیگر، پستان سمت مخالف را به‌صورت دوایر متحدالمرکز از نوک پستان به سمت خارج پستان‌ها لمس کرد. در این معاینه باید از فشردن بافت پستان بین دو انگشت خودداری کرد زیرا پستان در حالت طبیعی دارای مجاری شیری، حفره‌ها و مجراهای چربی است.
این مجاری و حفره‌ها ممکن است فرد را بی‌دلیل نگران کنند، در حالی که فقط پزشک قادر است موارد غیرطبیعی آنها را تشخیص دهد، بنابراین معاینه خانگی پستان باید با لمس به حالت فشاری روی قفسه سینه انجام شود، نه فشردن بافت بین دو انگشت. در صورت مواجه شدن با هرگونه توده غیرطبیعی، فرورفتگی غیرعادی، تغییر رنگ بخشی از پستان، غیرقرینگی اندازه پستان بیش از حد طبیعی و ترشح رنگی یا سفید از نوک پستان‌ها باید حتما برای ارزیابی‌های دقیق‌تر به متخصص زنان یا جراح عمومی‌ مراجعه کرد.
سرطان های زنانه,سرطان سینه
خانم‌ها بهتر است بلافاصله بعد از اتمام عادت ماهانه، پستان‌های خود را در حمام معاینه کنند
: در چه صورتی فرد برای معاینه پستان به سونوگرافی و ماموگرافی نیاز پیدا می‌کند؟
بهترین روش برای بررسی توده‌ها و کیست‌های پستان قبل از 40 سالگی، سونوگرافی است. همه خانم‌ها باید حداقل سالی 1 بار پستان‌ها و بافت‌های زیر بغل خود را با سونوگرافی بررسی کنند. در صورت وجود موارد مشکوک، فواصل بررسی با سونوگرافی تحت‌نظر پزشک معالج کوتاه‌تر خواهد شد. ماموگرافی سالیانه نیز از 40 سالگی به بالا کنار سونوگرافی، ابزار تشخیصی دقیقی برای رد سرطان پستان است.
سرطان پستان از بیماری‌های خوش‌اقبال در رشته زنان است چراکه با بررسی‌های مرتب سونوگرافی، نمونه‌برداری و پاتولوژی می‌توان به محض تشخیص کوچک‌ترین توده یا مورد غیرطبیعی، از تبدیل شدن آن به سرطان پیشگیری کرد.
از آنجایی که سرطان پستان معمولا درد و علامت واضحی ندارد، فرد بدون انجام معاینات منظم از وجود آن بی‌خبرمی‌ماند. در این وضعیت سرطان به تدریج پیشرفت می‌کند و ممکن است به بافت‌های دیگر از جمله ریه‌ها و مغز استخوان انتشار پیدا کند، بنابراین هیچ گاه نباید معاینات دوره‌ای خود را پشت گوش بیندازید.
:کیست‌های طبیعی پستان چه تفاوتی با کیست‌ها و توده‌های غیرطبیعی دارند؟
بافت پستان حاوی حجرات، حفرات و مجاری شیری است که در طول چرخه‌‌های ماهانه به واسطه تغییرات دوره‌ای هورمونی دستخوش تغییرات طبیعی و فیزیولوژیک می‌شود. این تغییرات معمولا چند روز مانده به عادت ماهانه شروع می‌شوند و باعث ایجاد حس سنگینی در سینه‌ها و حتی افزایش اندازه و مقداری درد در پستان خواهند شد اما نیاز به مداخله درمانی خاصی ندارند.
باتوجه به اینکه امروزه سن ازدواج و بارداری بالا رفته و تعداد موارد بارداری و شیردهی در خانم‌ها کاهش یافته، حفرات و مجاری طبیعی شیری ممکن است به دنبال تغییرات هورمونی، فضاهای به هم پیوسته‌ای ایجاد کنند که در آنها مایع وجود دارد. اندازه این فضاهای حاوی مایع که کیست‌های پستانی نام دارند، متغیر است و گاهی دردناک می‌شوند.
اگر اندازه کیست زیر 20 میلی‌متر باشد، فرد باید هر 6 ماه یکبار تحت معاینه پزشک و بررسی ماموگرافی قرار بگیرد و از مصرف مواد غذایی محرک خودداری کند، اما اگر کیست بزرگ‌تر از 20 میلی‌متر باشد باید برای رد بدخیمی و بررسی پاتولوژیک از آن نمونه‌برداری انجام شود. گاهی اوقات نیز در معاینه یا سونوگرافی پستان، توده‌های سفت و جامدی دیده یا لمس می‌شوند که متحرک هستند و درد ایجاد نمی‌کنند.
این توده‌ها باید با بررسی‌های سونوگرافی و معاینه‌های نزدیک به هم از لحاظ افزایش اندازه پیگیری شوند. بعضی از توده‌ها نیز دیواره نامنظم و چسبنده‌ای دارند و متحرک نیستند و در سونوگرافی با نمای توده سفت دیده می‌شوند. این توده‌ها باید بلافاصله نمونه‌برداری شوند، اما اگر در معاینه پزشک، توده در ظاهر نمای بدخیم نداشته باشد، فرد می‌تواند هر چند ماه یکبار با سونوگرافی اندازه آن را بررسی کند و فقط در صورت افزایش اندازه توده نمونه‌برداری انجام دهد.
علائم سرطان رحم
بهترین روش برای بررسی توده‌ها و کیست‌های پستان قبل از 40 سالگی، سونوگرافی است
: شیوه زندگی چه نقشی در پیشگیری از سرطان، کیست‌ها و توده‌های پستانی ایفا می‌کند؟
مصرف مایعات زیاد و سبزیجات خام، رژیم غذایی سالم، ورزش و تحرک روزانه، استفاده از هوای پاک و خودداری از استعمال دخانیات در پیشگیری از سرطان پستان نقش مهمی ایفا می‌کند. کاهش مصرف مواد غذایی محرک مثل نوشیدنی‌های حاوی کافئین زیاد، چای پررنگ، چربی‌ها، مواد غذایی شور و پرنمک یا خوراکی‌های حاوی مواد نگهدارنده نیز می‌تواند در پیشگیری از کیست‌ها و مشکلات پستان موثر باشد.
خانم‌ها تا حد امکان باید از پوشیدن سینه‌بند‌های تنگ و چسبان با الیاف مصنوعی خودداری کنند. همچنین توصیه می‌شود هنگام استراحت و خواب شبانه سینه‌بند باز شود تا جریان طبیعی خون بین عروق ناحیه برقرار شود. در معاینات دوره‌ای توسط متخصص زنان نیز حتما باید از معاینه پستان‌ها استقبال کرد.
: سرطان دهانه رحم چگونه ایجاد می‌شود؟
امروزه یکی از شایع‌ترین دلایل سرطان دهانه رحم در تمام جهان، ویروس ایجادکننده زگیل تناسلی است که تحت عنوان اچ‌پی‌وی (HPV) شناخته می‌شود. این ویروس در انواع مختلفی وجود دارد که همه آنها منجر به سرطان دهانه رحم نمی‌شوند اما بعضی از انواع آن خطرناک هستند. در صورت ابتلا به نوع پرخطر این ویروس‌ها فرد باید برای رد سرطان دهانه رحم، تحت ارزیابی‌های دقیق و منظم قرار بگیرد. برای این منظور باید معاینه دوره‌ای متخصص زنان و تست پاپ‌اسمیر به‌صورت سالیانه انجام شود. این تست با بررسی پاتولوژیک سلول‌های دهانه رحم می‌تواند بدخیمی ‌را در مراحل اولیه تشخیص دهد. سرطان دهانه رحم با توجه به میزان نفوذ و پخش شدن در بافت، درجات مختلف و شیوه‌های درمانی متفاوتی دارد.
از آنجایی که غربالگری سرطان دهانه رحم در ایران به‌صورت منظم با تست پاپ‌اسمیر انجام می‌شود، این سرطان یکی از خوش‌اقبال‌ترین بیماری‌های زنان است زیرا به واسطه این تست‌ها، سرطان در مراحل بسیار پایین قابل‌تشخیص، ردیابی و درمان خواهد بود.
: بررسی و معاینه از لحاظ سلامت دهانه رحم باید از چه سنی آغاز شود؟
همه خانم‌ها در سنین باروری با آغاز ارتباط زناشویی باید از لحاظ شکل ظاهری دهانه رحم مورد معاینه و بررسی با تست پاپ‌اسمیر قرار بگیرند. بعد از 20 سالگی نیز توصیه می‌شود هر سال این معاینه را تکرار کنند. در صورت لزوم، تست‌های غربالگری سرطان دهانه رحم هم باید هر 3 سال یکبار برای فرد انجام شود. باتوجه به پاسخ این تست‌ها و وضعیت فرد ممکن است فواصل تست‌های بعدی به صلاحدید پزشک کوتاه‌تر شود یا بررسی‌های تشخیصی دیگر مانند سونوگرافی و آزمایش‌های بیوشیمیایی برای بیمار درخواست شود.
: پاپ‌اسمیر چگونه انجام می‌شود؟
در پاپ‌اسمیر وسیله‌ای به نام «اسپکولوم» برای کنار زدن بافت‌ها و فراهم آوردن دید بهتر از دهانه رحم، داخل واژن قرار می‌گیرد. سپس یک برس مخصوص دور تا دور سوراخ خارجی دهانه رحم کشیده می‌شود. درواقع، با این کار سلول‌های دهانه رحم روی برس منتقل می‌شوند. برای انتقال این سلول‌ها به آزمایشگاه و بررسی آنها دو روش وجود دارد؛ در یکی از این روش‌ها متخصص زنان پس از گرفتن نمونه سلول‌های رحم، آنها را روی شیشه مخصوصی به نام لام قرار می‌دهد و با اسپری مخصوص ثابت می‌کند.
سپس نمونه به آزمایشگاه فرستاده می‌شود و سلول‌ها از لحاظ طبیعی یا غیرطبیعی بودن بررسی می‌شوند. متاسفانه بعضی از این سلول‌ها تا زمان رسیدن به آزمایشگاه و پاتولوژی تغییر شکل می‌دهند. گاهی اوقات نیز بعضی از آنها به دنبال ثابت کردن نمونه روی لام، به خوبی شکل نمی‌گیرند، بنابراین نتیجه این آزمایش ممکن است خیلی دقیق نباشد.
در سال‌های اخیر روش بسیار دقیق‌تر با صحت تشخیصی بسیار بالاتری نسبت به لام مطرح شده که بر پایه مایع انجام می‌شود. در این روش متخصص زنان پس از برداشت نمونه سلول‌های دهانه رحم، آنها را درون مایعی مخصوص قرار می‌دهد و به آزمایشگاه منتقل می‌کند. هرچند این روش گران‌تر و هزینه‌بر است، اما قدرت تشخیص بسیار بالاتری در رابطه با سرطان دهانه رحم دارد. بعد از حاضر شدن جواب آزمایش، برگه‌ای به بیمار تحویل داده می‌شود که تفسیر آن برعهده متخصص زنان است.
: آیا برای پیشگیری از ابتلا به ویروس عامل سرطان دهانه رحم، واکسنی هم وجود دارد؟
سرطان دهانه رحم در بیش از 90 درصد از موارد بر اثر ویروس‌های پرخطر زگیل تناسلی ایجاد می‌شود. خوشبختانه برای پیشگیری از ابتلا به بعضی از انواع پرخطر و شایع این ویروس‌ها واکسن ساخته شده است. تزریق این واکسن با کاهش خطر ابتلا به ویروس زگیل تناسلی، خطر ابتلا به سرطان دهانه رحم را نیز کاهش می‌دهد. در بعضی از کشورها واکسن زگیل تناسلی برای دختران و پسران از سنین 10 سالگی در 3 نوبت تزریق می‌شود. این واکسن در ایران نیز موجود است، اما هنوز جزو واکسیناسیون کشوری نیست. با این حال تزریق آن به همه افراد ترجیحا بین 13 تا 26 ساله توصیه می‌شود.
: بعضی از خانم‌ها تا پیش از ازدواج یا برخورد با علائم عفونت و بیماری به متخصص زنان مراجعه نمی‌کنند. بسیاری از خانم‌ها نیز با رسیدن به دوران یائسگی ویزیت‌های متخصص زنان را کنار می‌گذارند. این کار با چه عواقبی همراه است؟
خانم‌ها به هیچ وجه نباید به بهانه مجرد بودن، یائسگی و بی‌علامت بودن، ویزیت دوره‌ای متخصص زنان را پشت گوش بیندازند. تمام خانم‌ها به محض شروع روابط زناشویی، صرف‌نظر از سن خود باید برای معاینه دهانه رحم به متخصص زنان مراجعه کنند؛ حتی اگر مشکل یا علامتی نداشته باشند. برخلاف تصور عموم، بسیاری از بیماری‌های زنان کاملا بی‌علامت هستند. خیلی از عفونت‌ها و زخم‌های دهانه رحم فقط با ترشحات بسیار معمولی خود را نشان می‌دهند و اصلا درد، بو، سوزش و خارش ایجاد نمی‌کنند.
در این وضعیت با عدم تشخیص به‌موقع بیماری، احتمال ایجاد زخم روی دهانه رحم بالا می‌رود. این زخم‌ها نیز در طولانی‌مدت قابلیت تبدیل شدن به سلول‌های سرطانی را دارند، بنابراین نباید به بی‌علامت بودن اکتفا کرد. این موضوع در مورد بیماری‌های پستان نیز صدق می‌کند. بسیاری از سرطان‌های پستان بدون هیچ‌گونه درد، تغییر شکل و ترشح ایجاد می‌شوند و فقط با کمک معاینه، سونوگرافی و ماموگرافی قابل‌تشخیص هستند.
ویژگی‌های سرطان پستان قبل از40 سالگی
سرطان پستان در سنین جوانی (زیر 40 سال) نادر است، اما زنان جوانی که دچار سرطان پستان می‌شوند با چالش‌های منحصربه‌فردی روبرو هستند و نیاز به نوع متفاوتی از حمایت نسبت به زنان مسن‌تر دارند، ازجمله مساله تاثیر درمان سرطان روی توانایی بچه‌دار شدن.
عوامل خطرساز خاص برای ابتلا به سرطان پستان در سنین پایین شامل سابقه قبلی شخصی ابتلا به سرطان پستان یا بیماری‌های غیرسرطانی پستان، سابقه خانوادگی سرطان پستان، به‌خصوص در مادر، دختر یا خواهر، سابقه پرتودرمانی پیش از 40 سالگی، داشتن جهش‌های ژنتیکی وراثتی اغلب در ژن‌های BRCA1 یا BRCA2، شروع عادت ماهانه پیش از 12 سالگی، در برخی از زنان سن بالاتر (بالای 35) هنگام تولد نخستین بچه.
تشخیص سرطان پستان زیر 40 سال مشکل‌تر است چراکه بافت پستان در این زمان عموما متراکم‌تر است، بنابراین هنگامی‌که زن جوان توده‌ای در پستانش لمس می‌کند، سرطان ممکن است پیشرفته باشد.
به‌علاوه، سرطان پستان در زنان جوان ممکن است مهاجم‌تر باشد و با احتمال کمتری به درمان پاسخ دهد.
شناسایی زودرس هر سرطانی اهمیت دارد. ازآنجایی‌که در سن جوانی انتظار ابتلا به سرطان پستان وجود ندارد، ممکن است نادیده گرفته شود. زنان جوان ممکن است وجود توده در پستانشان و ترشح غیرمعمول از نوک پستان را نادیده بگیرند یا حتی پزشک ممکن است این توده را به‌اشتباه یک کیست بی‌خطر تشخیص دهد.
ماموگرافی به‌طور عمومی برای زنان زیر 40 سال توصیه نمی‌شود، تا حدی به‌علت اینکه متراکم بودن بافت پستان باعث می‌شود تصاویر ماموگرافی چندان کمک‌کننده نباشد. اغلب کارشناسان می‌گویند با توجه خطر کم سرطان پستان در سنین پایین انجام ماموگرافی با توجه به قرار گرفتن در معرض اشعه و هزینه آن قابل‌توجیه نیست، اما در زنان جوانی که سابقه خانوادگی سرطان پستان دارند، ممکن است استثنائا انجام ماموگرافی توصیه شود.
توجه شخصی به بدن ازجمله پستان‌ها بهترین راه برای تشخیص زودرس سرطان پستان است.
هر ماه یک خودرو در قرعه کشی خمیردندان ذغالی بنسر
منبع: هفته نامه سلامت




لینک منبع

مطلب راه‌های پیشگیری از دو سرطان شایع زنان در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 6 خرداد 1397



اولین گفت و گوی حمید هیراد در بک استیج کنسرتش: فکر نمی کردم مردم انقدر استقبال کنند. دوست داشتم استادهمایون شجریان و استادعلیرضا عصار در کنسرتم باشند



لینک منبع

مطلب هیراد: دوست داشتم استاد شجریان در کنسرتم باشد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 8 اردیبهشت 1397


خبرگزاری ایلنا: مشاور شهردار تهران با اعلام اینکه شورای شهر با اجماع کامل به نجفی رأی داد و تصور می‌‌کنم شهردار آینده، چنین رأیی را با این اجماع به دست نخواهد آورد، تاکید کرد: بیماری در کنار فشارها، دلیل استعفای نجفی بود.

غلامعلی رجایی با تأکید بر اینکه از ابتدا مقاومت‌‌‌هایی وجود داشت که محمدعلی نجفی شهردار نشود، گفت: خود ایشان نیز از عوامل مشدّد یا تشدیدکننده صحبت کردند.

وی با اشاره به اینکه بیماری نجفی بهانه نیست اما همه ماجرا هم نیست و مخالفت‌‌‌ها با نجفی در نهایت منتج به نتیجه شد، اظهار داشت: نجفی در عملکرد هفت ماهه خود با وجود مشکلاتی که با آنها مواجه بود، کارنامه پذیرفته‌‌‌شده‌‌‌ای داشت و شورا هم از او راضی بود.

مشاور شهردار تهران با بیان اینکه نجفی به عوامل مشدّد اشاره کرد اما علت اصلی استعفای خود را بیماری عنوان کرد، تصریح کرد: برخلاف ایشان که بیماری را علت اصلی استعفای خود عنوان کرد، من معتقدم اثر عوامل تشدیدکننده از جهاتی، نه تنها کمتر از بیماری نبود، بلکه شاید بیشتر هم بود.

رجایی با اشاره به اینکه هر گونه رابطه بین استعفای ایشان و صحبت‌‌‌های دادستان کل کشور را رد می کنم، خاطرنشان کرد: اصلاً شورا کاری به دادستانی نداشته که حالا بخواهد جا بخورد و آقای نجفی هم ملاحظه‌‌‌ای نداشته که بخواهد با صحبت‌های دادستان دوباره استعفاء بدهد.

به گزارش ایلنا به نقل از شهرنوشت، وی با بیان اینکه اصل بحث این است که یک جریان سیاسی شکست خورده، به دنبال ترمیم خود از طریق تضعیف و تخریب جریان پیروز است و موضوع نجفی بحث فرعی است، ابراز داشت: می‌‌‌خواهند به مردم القاء کنند دیگر نباید به این جریان رأی داد.

مشاور شهردار تهران با اعلام اینکه دست اصلاح‌‌طلبان در شورا با تخلفاتی که از دوره قبل شهرداری به دست آورده‌‌اند پر است، بیان کرد: اصلاح‌‌‌طلبان به سمت مبارزه با «غول فساد» رفتند و کارهایی هم انجام دادند. پیشنهاد می‌‌‌کنم قوه قضاییه برای بررسی ١٢ پرونده‌‌ای که نجفی از تخلفات دوره قبلی شهرداری ارسال کرده و نیز سایر پرونده‌‌‌های فساد در این مجموعه یک شعبه ویژه اختصاص دهد.



لینک منبع

مطلب اصلاح طلبان به سمت مبارزه با «غول فساد» رفتند در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 31 فروردین 1397



وزیر سابق دادگستری از استاد اخلاق عیادت کرد.



لینک منبع

مطلب عیادت پورمحمدی از حجت الاسلام طباطبایی در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 25 فروردین 1397


خبرگزاری ایسنا: «اینترنتی سفارش بدهید تا برایتان پمپ‌بنزین بیاوریم!» این مدل تازه سوخت‌رسانی در ایران است که تازه حدود یک هفته‌ای می‌شود که در منطقه ٢ تهران اجرا شده و گویا استقبال هم بالا بوده است.

به گزارش «شهروند» نوشت: کافی است راننده‌ها با یک اپلیکیشن درخواست پمپ‌بنزین سیار بدهند و کامیون‌های سوخت‌رسان که ظرفیت انتقال‌ هزار لیتر بنزین را دارند، به مکان توقف راننده مراجعه کرده و سوخت را به او برسانند؛ مدلی تازه از یک کسب‌وکار اینترنتی که البته به گفته احسان جعفرتباری، مدیر اجرایی این طرح برای نخستین‌بار است که در خاورمیانه و برای چهارمین‌بار در جهان اجرایی می‌شود.

آنگونه که احسان جعفرتباری می‌گوید، با توسعه این اپلیکیشن دیگر هیچ راننده‌ای به خاطر تمام‌شدن سوخت در راه نمی‌ماند.

او توضیح می‌دهد: در حال حاضر توزیع سوخت آنلاین در کشورهای آمریکا، آلمان و چین اجرا می‌شود و ایران چهارمین کشوری است که اقدام به اجرای چنین طرحی کرده است. اپلیکیشن پیدو که از حدود یک هفته پیش در منطقه ٢ تهران اجرایی شده و اتفاقا با استقبال خوبی هم مواجه شده، قرار است از بهار ٩٧ در سراسر تهران آماده سرویس‌دهی باشد.

آن‌گونه که مدیرعامل استارت‌آپ توزیع سوخت به صورت اینترنتی اعلام کرده، در حال حاضر تعداد کامیون‌های سوخت‌رسان که ظرفیت انتقال ‌هزار لیتر بنزین را دارند، در فاز اول ٥٠ دستگاه بوده اما تا اواسط بهار تعداد آنها به ٣٠٠ دستگاه افزایش می‌یابد.

میزان صرفه‌جویی کاهش تردد، معادل هزینه احداث یک هکتار جنگل

تعداد پمپ‌بنزین‌های تهران کافی نیست. در حالی ‌که طبق استانداردهای جهانی متوسط سطح دسترسی به پمپ‌بنزین باید یک‌کیلومتر باشد اما طبق گفته‌های مدیر اجرایی طرح توزیع سوخت با سفارش اینترنتی در حال حاضر برای رسیدن به یک پمپ‌بنزین در تهران باید ٦ الی ٧ کیلومتر مسافت را طی کرد. این جدای از زمانی است که صرف سوخت‌گیری در پمپ‌بنزین‌ها می‌شود.

به گفته او طبق بررسی‌ای که با همکاری سازمان محیط‌زیست صورت گرفته، اکسیژنی که در رفت‌وآمد خودروها می‌سوزد، حجم بسیار بالایی است. به‌طوری ‌که اگر یک پمپ‌بنزین برای کاهش ترددها زده شود، اکسیژنی که حفظ می‌شود، معادل احداث یک هکتار جنگل است. این البته جدای از منواکسیدکربنی است که دیگر تولید نمی‌شود.

پیدو چرا در منطقه ٢ تهران آزمایش شد؟

منطقه ٢ تهران که تراکم جمعیتش به ٦٩٠‌ هزار نفر رسیده و روزانه ١٣٠‌ هزار مسافر دارد، تنها ٥ الی ٦ پمپ‌بنزین دارد. در حالی‌ که در حالت عادی در چنین منطقه‌ای با چنین تراکم جمعیت و وسعتی حداقل به ١٢ الی ١٥ پمپ‌بنزین نیاز است. البته اگر قرار باشد طبق استانداردهای جهانی رفتار کنیم، بسیار بیشتر از اینها به جایگاه سوخت نیاز داریم اما مشکلات متعددی که مهم‌ترین آن گران‌بودن زمین است، شرایطی را پیش آورده که تعداد متقاضیان احداث پمپ‌بنزین به‌طور چشمگیری کاهش یابد.

همین چند وقت پیش بود که بیژن حاج محمدرضا رئیس اتحادیه جایگاه‌داران سوخت اعلام کرد که تنها ٥‌ درصد جایگاه‌های سوخت تهران سودده هستند. در چنین شرایطی راه‌اندازی چنین اپلیکیشن‌هایی می‌تواند مشکلات بسیاری از مردم را حل کند.

طبق گفته‌های مدیرعامل این استارت‌آپ حدود ١٨٠ جایگاه سوخت در تهران وجود دارد و با توجه به وسعت و خودروهایی که در خیابان‌های تهران رفت‌وآمد می‌کنند، حداقل به ٢٠٠ الی ٢٥٠ پمپ‌بنزین دیگر نیاز داریم.

تجارت سنتی علیه استارت‌آپ‌ها

گسترش کسب‌وکارهای اینترنتی و اپلیکیشن‌های آن در گوشی‌های هوشمند با اعتراض صنوف سنتی مواجه شده است. در حالی ‌که تقاضای خریداران به دلیل سهولت و دسترسی سریع‌تر به خدمات این نوع کسب‌وکارها در حال افزایش است، برخی صنوف معتقدند ظهور این مدل از کسب‌وکار موجب کاهش منافع آنان شده است. این اعتراض‌ها در شرایطی بیان می‌شود که تجربه کشورهای توسعه‌یافته نشان می‌دهد استارت‌آپ‌ها در اقتصاد آن کشورها در حال رشد هستند و بسیاری از مصرف‌کنندگان با مراجعه به آنها خدمات مورد نیاز خود را دریافت می‌کنند. حالا بعد از اعتراضاتی که علیه اسنپ، تپسی، دیوار و دیگر اپلیکیشن‌ها صورت گرفته، نوبت به پیدو رسیده است. در حالی‌ که اجرای فاز اول توزیع آنلاین سوخت ١٥‌ میلیارد تومان برای سرمایه‌گذار آن‌که اتفاقا خصوصی هم هست، آب خورده است اما جعفرتباری از سنگ‌اندازی‌های برخی از فعالان این صنف علیه مدرنیته سخن می‌گویند.

او با بیان اینکه ما هیچ انباری برای ذخیره سوخت‌ها نداریم و به صورت روزانه بنزین را از جایگاه‌ها دریافت می‌کنیم، ادامه داد: قرار نیست وزارت نفت و شرکت پخش فرآورده‌های نفتی، بنزینی را در اختیار ما قرار دهند. طبق توافقات صورت‌گرفته، ما بنزین را از پمپ‌بنزین‌ها خریداری می‌کنیم. بنابراین برخلاف تصور عموم، ما به هیچ‌وجه تهدیدی برای جایگاه‌داران سنتی نیستیم و فعالیت ما منجر به رکود در کسب‌وکار آنها نمی‌شود.

برای خرید آنلاین بنزین چقدر باید پول بدهید؟

برخلاف تصور نیازی نیست که بهای بیشتری برای بنزین آنلاین پرداخت کنید. آنگونه که مجری اجرای این طرح می‌گوید: قیمت بنزین معمولی و سوپر به ترتیب لیتری ۱۰۰۰ و ۱۲۰۰ تومان است و تنها هزینه حمل‌ونقل به آن افزوده می‌شود. او البته این نکته را هم اضافه کرد که هیچ قیمت مشخصی برای هزینه حمل وجود ندارد و همچون اپلیکیشن‌های دیگر حمل‌ونقل بهای پرداختی متقاضیان براساس زمان، میزان ترافیک و شرایط آب و هوایی تعیین می‌شود.

پیدو چیست؟

اپلیکیشن پیدو دارای دو نرم‌افزار برای کاربر و سوخت‌رسان است. در صورتی که کاربر درخواست خود را از طریق اینترنت اعلام کند، نزدیک‌ترین ماشین سوخت‌رسان می‌تواند به آن پاسخ دهد و پس از اینکه قیمت و مسافت آن مشخص شد، کاربر نیز می‌تواند دکمه تأیید یا انصراف را انتخاب کند. متقاضیان می‌توانند این اپلیکیشن را از بازار یا اپ‌استور دانلود کنند. طرح توزیع سوخت به صورت اینترنتی تأییدیه اداره بهداشت، ایمنی و محیط‌زیست (HSE) وزارت نفت را گرفته است و کامیون‌های آن براساس استانداردهای NSPA ساخته شده و آنگونه که مدیران این استارت‌آپ می‌گویند، اجرای این طرح مشکلی از نظر ایمنی ایجاد نمی‌کند.

فضا هنوز برای کار وجود دارد

فضا برای کار در سوخت‌رسانی اینترنتی همچنان وجود دارد. در همین رابطه محمدرضا مظلومی مدیر بازرگانی شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران به رادیو جوان گفته بود که کلیه شرکت‌های توانمند که توانایی خدمات‌رسانی مشابه را دارند، می‌توانند برای اطلاع از شرایط و استانداردهای اولیه لازم با اداره روابط عمومی شرکت ملی نفت یا شماره ۰۹۶۲۷ تماس بگیرند.

به گفته او در راستای ایجاد رفاه بیشتر و دسترسی آسان‌تر آن دسته از دارندگان خودروهای بنزین‌سوز که تمایل به دریافت بنزین در محل زندگی یا کسب‌وکار خود را دارند، شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی مجوز شروع به فعالیت آن را در کلانشهر تهران در دستور کار خودش قرار داد و بعد از مدت‌ها بررسی همه‌جانبه ابعاد فنی و عملیاتی، خودروهای سوخت‌رسان سیار و تعیین استانداردهای اولیه براساس استانداردهای جهانی، روز گذشته نخستین سوخت‌گیری آزمایشی این دستگاه سوخت‌رسان در پارکینگ وزارت نفت انجام شد.



لینک منبع

مطلب پمپ بنزین اینترنتی هم آمد! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 6 اسفند 1396


ایران ای سرای من با نام اصلی «سرزمین بی کران» آهنگی شنیدنی است که از همکاری مستان و همای به وجود آمده است. این سرود همانند دیگر شعرهای ملی میهنی چون «ایران ای سرای امید» و «ایران ای مرز پرگهر» سرشار از عشق به مام وطن است. شاخصه این شعر سخن گفتن از افتخارات ایران کهن مثل تخت جمشید، ارگ بم، هگمتانه و بیستون است. در ادامه توجه شما را به خواندن متن این آهنگ زیبا جلب می‌کنیم.

متن شعر ایران ای سرای من

متن کامل شعر ایران ای سرای من

ایران ای سرای من
خاکت توتیای من

جاویدان بهشت من
عشقت کیمیای من

ای سرزمین بیکران
ای یادگار عاشقان

ای خفته در میان تو
صد قلب مهربان تو

هزاران شهید بی گناه نوجوان
هزاران عاشق گذشته در رهت به جان

ایران ای سرای من
خاکت توتیای من

جاویدان بهشت من
عشقت کیمیای من

ای تخت جاودان جم
ای ارگ جاودان بم

همچو هگمتانه پایدار
همچو بیستون استوار

خاک عاشقان بیقرار
ای دیار مهر و افتخار

ایران

همچو هگمتانه پایدار
همچو بیستون استوار

خاک عاشقان بی قرار
ای دیار مهر و افتخار

ایران

ایران ای سرای من
خاکت توتیای من

جاویدان بهشت من
عشقت کیمیای من

ای سرزمین بی کران
ای یادگار عاشقان

ای خفته در میان تو
صد قلب مهربان تو

هزاران شهید بی گناه نوجوان
هزاران عاشق گذشته در رهت به جان

ایران ای سرای من
خاکت توتیای من

جاویدان بهشت من
عشقت کیمیای من

ای تخت جاودان جم
ای ارگ جاودان بم

همچو هگمتانه پایدار
همچو بیستون استوار

خاک عاشقان بی قرار
ای دیار مهر و افتخار

ایران

همچو هگمتانه پایدار
همچو بیستون استوار

خاک عاشقان بیقرار
ای دیار مهر و افتخار

گروه فرهنگ و هنر ستاره



لینک منبع

مطلب متن شعر ایران ای سرای من در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 30 بهمن 1396


سامسونگ دقایقی پیش به صورت رسمی بیانیه‌ای در رابطه با مشکلات پیرامون هدایای المپیک زمستانی و عدم اعطای آن‌ها به ورزشکاران ایرانی، منتشر کرد.

بیانیه‌ی رسمی سامسونگ در رابطه با مسائل و حواشی به وجود آمده پیرامون عدم اعطای هدایای گلکسی نوت ۸ نسخه‌ی المپیک زمستانس ۲۰۱۸ به ورزشکاران ایرانی، توسط روابط عمومی سامسونگ در اختیار زومیت قرار داده شده است:

شرکت سامسونگ الکترونیکس بیش از ۴ هزار گوشی ویژه المپیک پیونگ‌چانگ ۲۰۱۸ (نسخه‌ای خاص از گوشی گلکسی نوت ۸) را به کمیته بین‌المللی المپیک و کمیته برگزاری المپیک ۲۰۱۸ تحویل داده است. هرچند سامسونگ دخالتی در روند بررسی کمیته بین‌المللی المپیک برای تحویل این گوشی‌ها به ورزشکاران ایرانی نداشت، اما برای جلوگیری از هرگونه سوءتفاهم بصورت فعال اطلاعات لازم را در اختیار این کمیته قرار داده است. اکنون خوشحالیم که می‌شنویم کمیته بین‌المللی المپیک نهایتا به این تصمیم رسیده است که گوشی ویژه المپیک پیونگ‌چانگ ۲۰۱۸ را در اختیار ورزشکاران ایرانی قرار دهد.

شرکت سامسونگ ایران پیش از این حمایت کامل خود از حضور ایران در این بازی‌ها را با اعزام تیمی ۱۰ نفره از نمایندگان کشورمان برای حمل مشعل المپیک ثابت کرد. این تیم متشکل از ۹ چهره الهام‌بخش و موفق ایرانی بود که با پرچمداری بهرام رادان، بازیگر پرآوازه و محبوب کشورمان، به کره‌جنوبی سفر کرده و در کنار نمایندگان کشورهای مختلف در مراسم حمل مشعل المپیک شرکت کردند. این حرکت سامسونگ که در قالب مسئولیت‌های اجتماعی این شرکت انجام شده استقبال گسترده ورزش دوستان ایرانی را به همراه داشت.

سامسونگ همواره خانواده ایرانی خود را به عنوان بخشی از هویت جهانی خویش به رسمیت شناخته و به آنها احترام کامل گذاشته است و در این جریان نیز نگرانی بجای مردم ایران را به اطلاع کمیته بین‌المللی المپیک و دیگر مسئولان این بازی‌ها رسانده است. ما از نظرات کاربران ایرانی‌مان قدردانی کرده و همواره تمامی تلاش خود را برای حل هرگونه مشکلی به کار خواهیم بست، حتی اگر خودمان نقشی در آن نداشته باشیم. حضور و تعهد ما در ایران و نوع عملکردمان در این کشور نشان می‌دهد تا چه حد حقوق تمامی افراد را برای دسترسی برابر و واقعی به فناوری، به رسمیت می‌شناسیم.



لینک منبع

مطلب بیانیه رسمی شرکت سامسونگ در ارتباط با سوتفاهم توزیع هدایای المپیک زمستانی 2018 در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پنجشنبه 19 بهمن 1396


چگونگی حفظ آرامش در شرایط بحرانی

حفظ آرامش در شرایط بحرانی , در این مقاله چند نکته بیان می شود که در کاهش استرس به شما کمک می کند.

اسدی معاون فنی دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد نکاتی را برای کاهش استرس و پایداری سلامت روان در شرایط بحران بیان کرد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:

– از نشر و گسترش اخبار مربوط به موارد احتمالی مصدومین و کشته ها در فضای مجازی خودداری کنید.

– کودکان را در کنار خود نگهدارید، و تا حد امکان از آنها جدا نشوید.

– مسؤولیت نگهداری از کودکان و سالمندان را به یکی از افراد جوانتر خانواده بسپارید.

چگونه آرامش خود را در شرایط بحرانی حفظ کنیم؟

– اخبار و اطلاعات مربوط به حادثه را فقط از طریق رسانه های ملی گوش کنید.

– آقایان تلاش نکنند که همه کار را خودشان انجام بدهند، و متناسب با توان سایر اعضای خانواده به آنها مسؤولیت بدهند.

– از رفتارهای انفرادی، هیجانی و قهرمانگرایی بپرهیزید.

حفظ آرامش در شرایط بحرانی

راه های برای حفظ آرامش در شرایط بحرانی

– با ارسال پیام های مثبت مثل اینکه کسی کشته نشده ، یا کسی آسیب جدی ندیده ،
تخریب زیاد نبوده، نیروهای امدادگران اورژانس، هلال احمر، پلیس، و مسئولین در محل حادثه حضور دارند، به دیگران امید و آرامش بدهید.

– به دستورات نیروهای اورژانس، امدادگران، پلیس و پزشکان گوش کنید و این دستورات را اجرا کنید.

– سعی کنید کنار هم باشید و درحین آرامش، هوشیار باشید.

– سعی کنید فعالیت های روزمره و ساده زندگی رو در کنار هم انجام دهید.

جام جم



لینک منبع

مطلب چطور در شرایط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهیم؟ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چطور در شرایط بحران مانند زلزله استرس خود را کاهش دهیم؟
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b7%d9%88%d8%b1-%d8%af%d8%b1-%d8%b4%d8%b1%d8%a7%db%8c%d8%b7-%d8%a8%d8%ad%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%85%d8%a7%d9%86%d9%86%d8%af-%d8%b2%d9%84%d8%b2%d9%84%d9%87-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%ae/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 6 دی 1396


مین لیانگ تان، مدیرعامل شرکت ریزر، در ارتباط با کارایی و آینده اپلیکیشن دوربین موجود در گوشی ساخت این شرکت، پستی را در فیس‌بوک منتشر کرد:

در بررسی‌های خود متوجه شدیم که دوربین ریزر، به خوبی و آن‌طور که باید و شاید، مورد استفاده قرار نمی‌گرفت و بیش‌تر کاستی‌های کشف شده در این زمینه، ماهیتی نرم‌افزاری داشتند.

پست فیس‌بوکی اشاره می‌کند که در حال حاضر، ریزر بر بهبود تجربه کاربری نرم‌افزار متمرکز شده است. فرآیند بهینه‌سازی، از خود برنامه آغاز می‌شود و در آینده نزدیک، ریزر یک بسته به‌روزرسانی را از طریق پلی‌استور و با هدف بهبود کارایی اپلیکیشن دوربین عرضه خواهد کرد. این به‌روزرسانی شامل بهبود سرعت شاتر، کارایی در نور کم و چند بهینه‌سازی دیگر بوده که طی هفته‌های آینده، به تدریج از طریق پلی‌استور عرضه خواهند شد.

ریزر قصد دارد که ویژگی‌های زیر را به عنوان یک به‌روزرسانی بنیادین، به نسخه بعدی اپلیکیشن دوربین خود اضافه کند:

یک دکمه اینستازوم (Instazoom) که به تغییر وضعیت سریع به لنز تله فوتو جهت دست‌یابی به بزرگ‌نمایی مناسب‌تر، کمک می‌کند. مین لیانگ تان می‌گوید که این قابلیت به‌صورت گسترده از سوی بسیاری از منتقدان، درخواست شده بود. همچنین، ریزر اظهار کرده است که اضافه شدن قابلیت ضبط ویدیو به‌صورت اسلوموشن 4X نیز بسیار محتمل خواهد بود.

کمپانی ریزر در نیمه دوم سه ماهه اول سال 2018، حالت پرتره، ضبط ویدیو با نرخ 60 فریم بر ثانیه و بهبودهای کلی سرعت را در به‌روزرسانی اندروید اوریو لحاظ خواهد کرد.



لینک منبع

مطلب طی چند هفته آینده، گوشی شرکت ریزر شاهد بهبودهایی در عملکرد دوربین خواهد بود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طی چند هفته آینده، گوشی شرکت ریزر شاهد بهبودهایی در عملکرد دوربین خواهد بود
http://mofidestan.ir/%d8%b7%db%8c-%da%86%d9%86%d8%af-%d9%87%d9%81%d8%aa%d9%87-%d8%a2%db%8c%d9%86%d8%af%d9%87%d8%8c-%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c-%d8%b4%d8%b1%da%a9%d8%aa-%d8%b1%db%8c%d8%b2%d8%b1-%d8%b4%d8%a7%d9%87%d8%af-%d8%a8/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 4 آذر 1396


اسمارت فون های قدیمی ال جی دیگر آپدیت امنیتی دریافت نخواهند کرد

خبرگزاری آریا – اگر از اسمارت فون های قدیمی ال جی استفاده می کنید، به زودی باید با آپدیت های امنیتی این شرکت خداحافظی کنید. کمپانی صاحب نام کره ای اخیرا فهرست دیوایس های واجد شرایط خود برای دریافت آپدیت های امنیتی را به روز کرده که در آن دیگر نام اسمارت فون هایی مثل LG G3، G4، G4 Stylus و Stylo به چشم نمی خورد.
این یعنی اگر صاحب یکی از دیوایس های بالا باشید، به روز رسانی های امنیتی ماهیانه ال جی را دریافت نخواهید کرد. البته خوشبختانه هنوز از اسمارت فون های سری G ال جی، دیوایس های G5 و G6 مطابق روند همیشگی به روز رسانی های امنیتی را دریافت خواهند کرد.
همچنین از سری V مدل های V10، V20 و V30، از سری Q مدل های Q6 و Q8 و از سری X مدل های (X300، X400، X500 و X cam) کماکان امکان دریافت به روز رسانی های امنیتی ال جی را خواهند داشت.
هنوز مشخص نیست که با قطع آپدیت های امنیتی برای اسمارت فون های قدیمی، راهکار جایگزین صاحبان این دیوایس ها برای حفظ امنیت موبایل شان چه خواهد بود. شکی نیست که قطع پشتیبانی امنیتی در این دیوایس ها می تواند صاحبان آن ها را در آینده به مشکلات زیادی دچار کند.
البته فعلا صورت خوش ماجرا اینجاست که ال جی هنوز تاریخ دقیق قطع پشتیبانی خود را اعلام نکرده. بنابراین تا آن زمان ممکن است که برای اسمارت فون های قدیمی اعلام شده همچنان آپدیت های امنیتی منتشر بشوند.



لینک منبع

مطلب اسمارت فون های قدیمی ال جی دیگر آپدیت امنیتی دریافت نخواهند کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :اسمارت فون های قدیمی ال جی دیگر آپدیت امنیتی دریافت نخواهند کرد
http://mofidestan.ir/%d8%a7%d8%b3%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%aa-%d9%81%d9%88%d9%86-%d9%87%d8%a7%d9%8a-%d9%82%d8%af%d9%8a%d9%85%d9%8a-%d8%a7%d9%84-%d8%ac%d9%8a-%d8%af%d9%8a%da%af%d8%b1-%d8%a2%d9%be%d8%af%d9%8a%d8%aa-%d8%a7%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 9 مهر 1396

درب فلزی کد H4411

.

درب فلزی کد H4412

.

درب فلزی کد H4413

.

درب فلزی کد H4414

.

درب فلزی کدH4415

.

درب فلزی کد H4316

.

درب فلزی کد H4417

.

درب فلزی کد H4418

.

درب فلزی کد H4419

.

درب فلزی کد H4420

.


لینک منبع و پست :جدیدترین عکس های درب فلزی کد H4411 الی H4421
http://sfkv.ir/post/darb_felezi_ziba



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 4 مهر 1396
هفت نکته مهم در زیبایی آقایان !!-www.jazzaab.ir
 
 


 
اکثر مردان یاد گرفته اند که بعد از بلند شدن از خواب موهایشان را شانه کنند، قبل از خوردن غذا دستهایشان را بشویند و بعد از هر وعده قضایی دندانهایشان را مسواک بزنند اما علاوه بر این اصول اولیه نظافت، رعایت چند نکته دیگر هم برای آقایان ضرورت دارد.این نکات را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا یک مرد متشخص سالم ، خوشبو و مرتب باشید.

1 – ناخنهایتان را تمیز و مرتب کنید
ناخنهای کثیف و نامرتب نشان دهنده بهداشت ضعیف افراد است.همه ناخنهایتان را به یک اندازه کوتاه کنید و زیر ناخنهایتان را هم مرتبا" تمیز کنید تا جرم و آلودگی در آن جمع نشود. اگر پوست دور ناخن شما خشک شده و یا پوست پوست شده است ، با چند قطره روغن زیتون آن را مرطوب کنید و بعد از ۱۰ دقیقه دستهایتان را بشویید.

2 – هرشب صورتتان را بشویید
تقریبا" همه مجله های زیبایی به زنان توصیه می کنند که هر روز صورتشان را بشویند اما مردان هم باید به این توصیه عمل کنند . در پایان هر روز از یک پاک کننده صورت ملایم استفاده کنید تا گرد و غبار ، آلودگی و روغنهایی که در طول روز روی پوست صورتتان تجمع کرده اند را کاملا" پاک کنید.

3 – موهای ناخواسته صورتتان را اصلاح کنید
انسانها طبیعتا موجودات پرمویی هستند اما این به این معنا نیست که ما مجبوریم همه موهایمان را تحمل کنیم. هرگز موهای بینی خود را فراموش نکنید.حداقل هفته ای یکبار موهای بینی خود را اصلاح کنید تا موهای زائد بینی از سوراخهای بینی بیرون نزند. برای از بین بردن موهای بینی و همینطور موهای زائد داخل و اطراف گوش می توانید از دستگاههای مخصوص اینکار استفاده کنید.

4 – هر روز از نخ دندان استفاده کنید
دندانپزشکتان همیشه به شما توصیه می کند که هر روز از نخ دندان استفاده کنید. نخ دندان جرمها و غذاهای باقیمانده در بین دندانهای شما را کاملا تمیز می کند و باعث می شود که خطر ابتلا به بیماری لثه و کرم خوردگی دندان به میزان قابل توجهی کاهش یابد. حداقل روزی یکبار از نخ دندان استفاده کنید و بعد با دهان شویه دهانتان را بشویید.

5 – از کرم مخصوص اصلاح یا کف ریش استفاده کنید
این کرم نه تنها به شما کمک می کند که راحتتر اصلاح کنید بلکه باعث می شود پوست صورتتان نرم و مرطوب شود. بعد از اصلاح هم بهتر است از افترشیوها و یا مرطوب کننده های دیگر استفاده کنید تا پوست صورتتان نرمتر شود.

6 – از نرم کننده استفاده کنید
بهتر است حداقل یک روز درمیان موهایتان را بشویید و هنگام شستشو ، علاوه بر شامپو از نرم کننده هم استفاده کنید. در حالیکه شامپو ، کثیفی و آلاینده های زیستی محیطی را از روی موهای شما پاک می کند ، نرم کننده رطوبت مورد نیاز موهای شما را تامین می کند.اگر موهای شما خشک و شکننده است ، هر هفته یکبار از یک نرم کننده خیلی قوی استفاده کنید.

7 – کرم ضد آفتاب بزنید
صورت و نقاط دیگر بدنتان که در معرض نور آفتاب قرار می گیرند را با کرم ضد آفتاب بپوشانید. استفاده از این کرمها ، پوستتان را از اشعه های مضر خورشید حفظ می کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهند. از عینک آفتابی هم استفاده کنید تا چشمانتان از اشعه یو وی در امان بمانند.
 
 


منبع : aftabir.com

 

The post هفت نکته مهم در زیبایی آقایان !! appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :هفت نکته مهم در زیبایی آقایان !!
http://www.jazzaab.net/news_detail_12913.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 20 شهریور 1396

 تلگرام

 

آشنایی با 6 تنظیم و ترفند کاربردی در تلگرام

تلگرام یکی از اپلیکیشن‌های است که تا به حال توانسته موفقیت نسبتاً خوبی را از آن خود کند. در مقاله‌ی امروز می‌خواهیم به بررسی چند نکته در مورد این اپ محبوب پیام رسانی بپردازیم.

در حال حاضر تلگرام برای Android، iOS، Windows Phone، Windows، Mac و Linux منتشر شده است و همچنین نسخه‌ی تحت وب آن نیز قابل دسترسی است. نکته‌ی شگفت‌انگیز تلگرام این است که از هر یک از دستگاه‌هایتان می‌توانید به تلگرام دسترسی داشته باشید و تلگرام همه‌ی این دستگاه‌ها نیز با یکدیگر همگام‌سازی شده خواهند بود.

در این مقاله قصد داریم به بررسی تنظیمات ضروری برای این اپ روی دستگاه‌های اندروید و iOS بپردازیم. قبل از انجام این تنظیمات مطمئن شوید که در حال استفاده از آخرین نسخه‌ی تلگرام هستید. ممکن است مکان بعضی از این تنظیمات با آپدیت شدن تلگرام کمی تغییر کرده باشد اما مطمئن باشید که با دانستن کلمه‌های کلیدی که به شما گفته می‌شود می‌توانید به سادگی این تنظیمات را انجام دهید.

چطور به تلگرام خود نام کاربری اضافه کنم؟

همانطور که احتمالاً خودتان نیز می‌دانید نامی (Name) که در تلگرام برای خود انتخاب می‌کنید با نام کاربری (Username) متفاوت است. اگر برای اکانت تلگرام خود نام کاربری انتخاب کنید می‌توانید آن را در اختیار دیگران قرار دهید و کاربران دیگر بدون دانستن شماره‌ی موبایل‌تان با شما ارتباط برقرار کنند. برای اضافه کردن نام کاربری به اکانت تلگرام خود این کار را انجام دهید:

تلگرام را در دستگاه خود باز کنید

به Settings بروید

روی Username تپ کنید و نام کاربری منحصر به فرد خود را انتخاب کنید (در دستگاه‌های iOS باید به پایین صفحه بروید)

چطور لیست دستگاه‌های متصل شده به اکانت تلگرام خود را ببینم؟

برای این که لیستی از اتصال‌های فعال و دستگاه‌هایی که به اکانت تلگرام شما دسترسی دارند را ببینید این کارها را انجام دهید:

تلگرام را باز کنید و به قسمت Settings بروید

به قسمت Privacy and Security بروید

در تنظیمات Security روی گزینه‌ی Active Sessions تپ کنید

از این قسمت می‌توانید اتصال خود (Current Session) و بقیه‌ی دستگاه‌هایی که به حساب تلگرام شما دسترسی دارند را ببینید.

برای پایان دادن به اتصال یک دستگاه به حساب تلگرام خود می‌توانید آن را انتخاب کنید و Terminate this Session را بزنید. برای خارج شدن همه‌ی دستگاه‌های دیگر به غیر از دستگاه فعلی‌تان نیز می‌توانید از Terminate All Other Sessions استفاده کنید.

چطور نوتیفیکیشن‌های گروه را خاموش کنم؟

گروه‌های تلگرام امکان خوبی هستند تا بتوانید با دوستان و اعضای خانواده‌تان در ارتباط باشید. اما گرفتن نوتیفیکیشن بعد از هر ارسالی در این گروه‌ها می‌تواند کمی اذیت کننده باشد.

برای خاموش کردن نوتیفیکیشن‌های گروه‌ها در اندروید این کار را انجام دهید:

روی دستگاه خود تلگرام را باز کنید و به گروه مورد نظر خود بروید

روی اسم گروه در بالای صفحه تپ کنید و به Notifications and Sounds بروید

برای غیر فعال کردن کامل نوتیفیکیشن‌ها برای یک گروه به Notifications بروید و Disabled را انتخاب کنید

همچنین می‌توانید نوتیفیکیشن‌های گروه را شخصی سازی کنید و صدا، نوع ویبره و رنگ LED مربوط به آن گروه را عوض کنید

برای خاموش کردن نوتیفیکیشن‌های گروه‌ها در iOS این کار را انجام دهید:

روی دستگاه خود تلگرام را باز کنید و به گروه مورد نظر خود بروید

روی اسم گروه در بالای صفحه تپ کنید، دکمه‌هایی به شما نمایش داده خواهند شد

برای غیر فعال کردن کامل نوتیفیکیشن‌ها برای یک گروه Mute را بزنید

همچنین می‌توانید روی عکس گروه تپ کنید و در منوی باز شده Notifications را خاموش کنید

 

 تلگرام

جلوگیری از اضافه شدن به گروه‌ها و کانال‌های ناخواسته در تلگرام

 

چطور پیام‌هایی بفرستم که بعد از مدتی خود به خود پاک شوند؟

امکان چت محرمانه (Secret Chat) در تلگرام به شما این اجازه را می‌دهد که پیام‌هایی ارسال کنید که به طور خودکار بعد از مدتی پاک می‌شوند. به عبارت دیگر این خود شما خواهید بود که مشخص می‌کنید هر پیام برای چه مدتی در دستگاه شخص مقابل نمایش داده شود. همچنین اگر طرف مقابل از پیام شما عکس بگیرد، تلگرام شما را مطلع خواهد کرد.

برای ارسال پیام‌هایی با قابلیت نابودی خودکار در اندروید این کار را انجام دهید:

اپ تلگرام را در دستگاه خود باز کنید و روی آیکن سه خط بالا و سمت چپ صفحه تپ کنید و New Secret Chat را انتخاب کنید

مخاطبی که می‌خواهید پیام را برای او ارسال کنید انتخاب کنید (اگر قبلاً چنین کاری با مخاطب مورد نظرتان انجام داده‌اید کافی است از لیست چت‌هایتان دنبال او بگردید)، با شروع یک چت محرمانه‌ی جدید باید منتظر طرف مقابل بمانید تا به چت شما ملحق شود و قبل از آن نمی‌توانید پیامی ارسال کنید

در صفحه‌ی چت محرمانه‌تان روی آیکن سه نقطه‌ی بالا و سمت راست صفحه تپ کنید و گزینه‌ی Set self-destruct timer را انتخاب کنید

زمان مورد نظر خود را انتخاب کنید و Done را بزنید

از این به بعد تمام پیام‌هایی که می‌فرستید یا دریافت می‌کنید بعد از مدتی که مشخص کرده‌اید پاک خواهند شد. زمان این تایمر نیز از زمانی که پیام مورد نظر را باز می‌کنید شروع می‌شود.

برای ارسال پیام‌هایی با قابلیت نابودی خودکار در آیفون این کار را انجام دهید:

اپ تلگرام را در دستگاه خود باز کنید و از لیست مخاطبانتان شخص مورد نظر را انتخاب کنید

مخاطبی که می‌خواهید پیام را برای او ارسال کنید انتخاب کنید (اگر قبلاً چنین کاری با مخاطب مورد نظرتان انجام داده‌اید کافی است از لیست چت‌هایتان چت محرمانه‌ی خود با او را باز کنید)، با شروع یک چت محرمانه‌ی جدید باید منتظر طرف مقابل بمانید تا به چت شما ملحق شود و قبل از آن نمی‌توانید پیامی بفرستید

روی آیکن تایمر تپ کنید و self-destruct timer را تنظیم کنید

مانند نسخه‌ی اندروید از این به بعد تمام پیام‌هایی که می‌فرستید یا دریافت می‌کنید بعد از مدتی که مشخص کرده‌اید پاک خواهند شد. زمان این تایمر نیز از زمانی که پیام مورد نظر را باز می‌کنید شروع می‌شود.

چطور لیستی از کاربران و شماره‌های بلاک شده‌ی خود را ببینم و آن‌ها را از این لیست خارج کنم؟

اگر کسی را در تلگرام بلاک کرده‌اید و حالا می‌خواهید اون را از بلاک خارج کنید می‌توانید این کار را انجام دهید:

در دستگاه‌تان تلگرام را باز کنید و به Settings بروید

به Privacy and Security بروید

در قسمت مربوط به Privacy گزینه‌ی Block Users را انتخاب کنید

در اینجا می‌توانید لیستی از کاربران و شماره‌های بلاک شده توسط خودتان را ببینید. از همینجا می‌توانید افراد جدیدی را به این لیست اضافه کنید یا کسانی که در لیست هستند را از آن خارج کنید.

چطور از اضافه شدن به گروه‌ها و کانال‌های ناخواسته جلوگیری کنم؟

گروه‌ها و کانال‌ها وقتی که صورت ناخواسته به آن‌ها اضافه شوید جذابیت خود را از دست می‌دهند. تلگرام قابلیت جالبی دارد که با استفاده از آن می‌توانید انتخاب کنید که چه کسانی اجازه‌ی اضافه کردن شما به گروه‌ها و کانال‌های جدید را دارند.

برای انجام این تنظیم کارهای زیر را انجام دهید:

تلگرام را باز کنید و به Settings بروید

به Privacy and Security بروید و در قسمت Privacy گزینه‌ی Groups را انتخاب کنید

از اینجا می‌توانید انتخاب کنید که همه (Everybody) یا فقط افرادی که در لیست مخاطبان شما (Your Contacts) هستند قادر به افزودن شما به گروه‌ها باشند.

همچنین می‌توانید با استفاده از تنظیم Never Allow در قسمت Add Exceptions یک یا چند کاربر را از این کار منع کنید.

منبع:digiro.ir

 

The post آشنایی با 6 تنظیم و ترفند کاربردی در تلگرام appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آشنایی با 6 تنظیم و ترفند کاربردی در تلگرام
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-6-%d8%aa%d9%86%d8%b8%db%8c%d9%85-%d8%aa%d8%b1%d9%81%d9%86%d8%af-%da%a9%d8%a7%d8%b1%d8%a8%d8%b1%d8%af%db%8c-%d8%aa%d9%84%da%af.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 5 شهریور 1396

پوشش مسخره برای دزدی

دو سارق در شهر ملبورن استرالیا خود را با پوششی مسخره در تلاش برای سرقت از دو پمپ بنزین گذراندند که در آن هم ناکام بودند.

 پوشش مسخره برای دزدی

یکی از این دو سارق در زمان تلاش برای سرقت ماسک اسب تک‌شاخ و دیگری هم برای پوشش صورت خود از یک تیشرت استفاده کرده بود و در تلاش بودند تا با چوب‌های بیسبالی که در دست داشتند، وارد مغازه ها شوند که تلاش آن‌ها بیهوده بود، چرا که هرقدر تلاش کردند، شیشه‌های مغازه‌های داخل پمپ بنزین‌ها نشکستند و آن‌ها دست خالی از صحنه فرار کردند.

 پوشش مسخره برای دزدی

بر اساس گزارش پلیس ملبورن، کمی بعد از این دو مورد سعی در سرقت، موردهای دیگری هم گزارش شد اما پلیس اعتقاد داشت که این موارد به یکدیگر ربطی ندارند.

 پوشش مسخره برای دزدی

The post پوشش مسخره برای دزدی +تصاویر appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :پوشش مسخره برای دزدی +تصاویر
http://www.jazzaab.net/%d9%be%d9%88%d8%b4%d8%b4-%d9%85%d8%b3%d8%ae%d8%b1%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%af%d8%b2%d8%af%db%8c-%d8%aa%d8%b5%d8%a7%d9%88%db%8c%d8%b1.html



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

سه شنبه 24 مرداد 1396


( کل صفحات : 2 )    1   2   
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :